淡々とトレー二ングの記録を振り返る日記です． DeadLift Press Squat DeadLift トレセンが混んでいたので，デッドリフトから開始． ボリュームデイのデッドリフトは5RMのMAX更新日． 青，青，赤でテンションが上がってた．*1 warm up: 60kgx7, 100kgx5 main…